1. **Здорове харчування**: Включення в раціон достатньої кількості білків, здорових жирів та вітамінів (особливо вітамінів D, B12, цинку).
2. **Фізична активність**: Регулярні тренування допомагають покращити кровообіг і загальний фізичний стан.
3. **Вітамінні добавки**: Зверніть увагу на комплекси, що містять цинк, селен, L-карнітин та L-аргінін.
4. **Трав'яні засоби**: Екстракти женьшеню, гінкго білоба і мате також можуть мати позитивний вплив.
5. **Здоровий спосіб життя**: Відмова від куріння, обмеження споживання алкоголю та стресу.
Пам’ятайте, перш ніж приймати будь-які добавки чи ліки, варто проконсультуватися з лікарем для отримання індивідуальних рекомендацій.
https://fitofarma.com.ua/productview.php?comm=426